お風呂で・・・その1

我が家のお風呂の壁には
”宝田式　はっきり読みエクササイズ”と言うものが貼ってあります

これは、歯科医師の宝田恭子先生の考案　”くちびるエクササイズ”です

大きな口をあけて、思いっきり滑舌よくしゃべることによって
お口の周りの筋肉（口輪筋）のトレーニングになります

３回おこなうと効果大
所要時間5分弱　顔の血行が良くなりポカポカしてきます

これをおこなうことにより・・・
弱った下あごや頬の筋肉を引き上げて引き締めていきます

しわを伸ばす効果あったり、血行が良くなると肌に張りも出てきます

わかばのポカ～ンと口にも効果的

最近はかなり意識して一緒にエクササイズをしています

１年生にもなり、ひらがな　カタカナが完璧になったのもあるのか

大きな口をあけると、大きな声も出てしまって　　お風呂に響き渡って
いた発声のコントロールもできてきたり・・・
妹もほのかにマネッコしたり

みんなで口角上がった素敵なスマイルを心がけ

ポカ～口のトレーニングを楽しくやっています