日中の食いしばり＊

埼玉県羽生市にある木村歯科の原です（＊＾＾＊）

最近あったいいことは、ディズニーシーに行ってきたことです！

その前に、皆さんは自分が歯ぎしり・食いしばりしていると思いますか？

大体の方が『自分はしていない』と思うと思います。私もそうでした・・・

よく先生が患者様たちに説明しているので、私もしていないか意識していたら・・・

結構な頻度で食いしばっていました（Ｔ．Ｔ）

普段は”安静空隙”といって、上の歯と下の歯は２～３mm離れています。

くっついていると歯に過剰に力を加えている事になるため要注意！！

私は

・仕事中、歯石を取っているとき

・寒い時

に食いしばっていることに気が付きました。（他にもあると思います・・・）

日中に食いしばりをしている方は睡眠中も注意！

睡眠中は意識してやめることが出来ない＆力をセーブ出来ないため日中の１０倍の力がかかっているといわれています。

是非、マウスピースで予防しましょう！（保険適応　約６千円前後）

さて、ディズニーシーは久しぶりだったので思いっきりはしゃぎました！

それに成人してからは初だったのでお酒も・・・♥

後ろにランプを置くだけでオシャレに見える！！！

コロンビア号のデッキからシーの夜景を眺めることが出来るので、うっとりと眺めていました・・・

（この時に寒くて食いしばってました）

夢の国で夢のような時間を過ごしてました・・・。またいきたいと思います！

木村歯科医院ではお口の健康講座を無料で行っております。