埼玉県羽生市にある木村歯科医院の遠藤です☆
最近あったイイ話は、髪の毛を切ってさっぱりしました。

まだまだ暑い日が続きますが夏の水分補給は何を飲んでいますか？
私は基本的にはお茶ですが、夏はシュワシュワする物も飲みたくなり
炭酸水を飲むこともあります。
炭酸水は健康にも良いし、無糖であれば歯に影響もないと思うかも
しれませんが、実は炭酸水は歯にダメージを与える危険があります。

歯は酸に弱いです。
 
お口の中は通常、ｐH7.0の中性に保たれています。
しかし食べ物や飲み物がお口の中に入ってくると、ｐHは酸性に傾きます。
 
ｐH5.5以下になると、歯の表面のエナメル質の中からミネラル成分が
溶け始めます。
この現象を脱灰と言います。
その後唾液の働きのおかげで30～40分ほど時間をかけて中性に戻っていき、
溶け出したミネラル成分も再びエナメル質へと戻っていきます。
この現象を再石灰化と言います。
皆さんのお口の中で知らないうちに何回も繰り返させています。
 
しかしダラダラと長い時間食べたり飲み続けると、
唾液の中和作用が追いつきません。
 
歯の表面のエナメル質が溶け続けるのです。

炭酸水そのものには糖分が含まれていないため、
歯には影響がないと思う方は多いですがそれは間違いです。
炭酸はその名の通り“酸性”の飲み物です。
レモンはｐH2.0なのでかなり酸性度が強いですが、
炭酸水はそこまで酸性度は強くありません。
 
それでも市販されている炭酸水の多くはｐH5.0前後です。
ときどき飲んだりする分には問題ありませんが、
水代わりにいつも飲むなら、エナメル質の臨界ｐHより低いため徐々に
歯が溶けていきます。
 
通常の炭酸水は弱酸性ですが、レモンなどのフレーバーの場合は
さらに酸性度が高いため注意が必要です。

例えばコーラが大好きという方は多いですが、コーラのｐHは2.0です。
レモンと同じほど酸性度が強いです。

栄養ドリンクｐH3.0、スポーツ飲料ｐH3.5、ビールｐH4.0～5.0です。

適度に飲む分には問題ありませんが、だらだらと飲み過ぎには
くれぐれも注意しましょう。
私もほどほどに炭酸水を飲んでいきます。

木村歯科医院では院長による

無料オリエンテーションを毎月開催しております。

次回の日程は9月13日（火）15時30分～を予定しております。

皆様のご参加を心よりお待ちしております。