食べる力

こんにちわ^ – ^

羽生市にある木村歯科医院の鈴木です。

先日、憧れのグランピングを体験し、自然の良さと快適な空間に魅了されました(*´-`)皆様もグランピング、一度は体験してみては✨？

さて、今回は”食べる力”に着目していきたいと思います。

食べることは噛める歯がある、という事が前提になります。

そういった面からみても健康を保つ為にに噛める歯がある🦷というのは、とても大切だという事が分かりますね（＾_＾）

食生活はお口の中の環境に大きく関わってきます。

忙しさに追われてついつい手にとってしまうスナック菓子やパン類、加工食品は糖質や脂肪の割合が多く虫歯や歯周病になりやすい環境へと変えてしまいます。

また健康面からみても肥満やメタボリックシンドローム、さらには糖尿病などの加齢関連疾患の原因にもなります。これらの病態はうつ病の発症リスクを高めると報告されており、感情や気分を調節する機能に影響します。

また食べるという面だけでなく、健康を保つ為には　運動　休息　のバランスが大切です。

運動と休息は、衝動的にならず目標をもって自分なりの運動を焦らずに継続することが心のバランスを安定するキーポイントになります。

これからも美味しいご飯を食べられる為に今の食生活を見直してみませんか？

食・動・休　のバランスを意識した生活習慣を構築していきましょう。

当院では、目から鱗の話がたくさん聴ける、
院長による無料のオリエンテーションを毎月開催しております。

次回の予定は、

7/6(土)15:30〜予定しております。

参加をご希望の方は 0120-255-418までご連絡ください。
皆様のご参加、心よりお待ちしております。

さらに木村歯科医院でのインスタグラムでは
今後の健康講座のスケジュールや診療日、
健康について情報を発しております。
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