歯の強化

埼玉県羽生市にある木村歯科医院の遠藤です☆
最近ぐっと涼しくなりましたね。
秋というよりは冬に近づいている気配がします。朝晩は冷えるので体調に気を付けましょう！

今回は秋！食欲の秋！！ということで、秋の食材と歯の関係についてまとめてみました☆

▼秋鮭
秋の鮭には抗酸化作用と抗炎症作用があるアスタキサンチンという色素が多く含まれています。歯肉に必要なタンパク質とアスタキサンチンを摂ることで歯周病の予防に繋がります。

▼かぼちゃ・りんご
エナメル質（歯の表面の硬い組織）を強くしてくれるビタミンAが多く含まれています。妊娠されている方は歯の芽が作られる時期（歯胚形成期）に摂取すると丈夫な歯が生えやすいと言われています。

▼さつまいも
象牙質(歯の構造の一部で、歯の主成分を構成する組織)の形成を支えるビタミンCが多く含まれています。ビタミンCは歯周病で分解される歯茎の構成成分コラーゲンの生成にも必要な栄養素です。

▼ごぼう
繊維質が多い食品で「直接清掃性食品」とも呼ばれています。噛むことにより歯や粘膜の表面が清掃され、唾液の分泌促進や顎の発達にもつながります。

▼しいたけ
歯の原料となるカルシウムの吸収を助けるビタミンDを多く含んでいます。

いかがでしたか？秋の味覚を満喫するプラス歯が丈夫になるなんてお得ですね😁
よく噛んで美味しく食べながら歯の予防にも意識してみましょう✨

当院では、院長による無料のオリエンテーションを行っております。

次回の予定は、10月5日(土)１５時３０分～です。

参加をご希望の方は0120-255-418までご連絡ください。
皆様のご参加、心よりお待ちしております！

さらに木村歯科医院のインスタグラムでは、今後の健康講座のスケジュールや診療日、健康について発信をしておりますので、ぜひご活用くださいませ！！