虫歯予防

こんにちは。

埼玉県羽生市にあります、木村歯科医院の加藤です。

1月下旬から週４から5日ジムに通うようになりました！

運動は得意ではないですが、体を動かすと気持ちもリフレッシュしますし、健康にもいいと思うので、これからも頑張ってジムに行きたいです♪

口腔内の健康は、全身の健康に直結していると言われています。そしてその中でも、虫歯の予防は重要です！

虫歯は一度進行してしまうと、完全に元に戻すことはできませんが、予防することはできます。

そのために食習慣を見直すことも大切です。

糖分は虫歯菌の主なエネルギー源となり、口腔内を酸性化させます。

糖分を全く摂らないというのは難しいことですので、摂取回数を減らしたり、食後に歯磨きをすることで虫歯リスクを軽減しましょう。

ジュースや炭酸飲料を緑茶や水に置き換えると、糖分摂取を減らすこともできますし、口臭の予防や殺菌につながります！

食事中や食後に水分をしっかりと摂り、口腔内に残った食べ物のカスや糖分を洗い流しましょう。

水や緑茶は口内を中和し、唾液の働きを助ける効果も期待できます。

唾液には酸性環境を改善する効果があるほか、歯の再石灰化を助ける成分が含まれています。

唾液の分泌は水分補給や食べ物をよく噛むことで促せます。

外出先でどうしても歯磨きができない場合は、うがいだけはしたり、キシリトール配合のガムを噛むようにしましょう。

市販のキシリトールガムですと、甘味料はキシリトール100%ではありませんが、当院でも販売している歯科用のキシリトールガムは甘味料がキシリトールガム100%ですのでおすすめです！

当院では目から鱗の話が聞ける、院長の無料オリエンテーションを毎月開催しております。
次回は4月12日（土）15:30〜予定としております。参加をご希望の方は0120-255-418までご連絡ください。
みなさまのご参加、心よりお待ちしております😌
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